Обычный, повседневный, но от этого не менее вкусный рецептик.
Калорийность на 100г - 188ккал
Отличный рецепт курицы из духовки. "Фишка" рецепта в том, что курица предварительно вымачивается в соленой воде, а в духовке готовится под фольгой, поэтому получается равномерно просоленной и настолько нежной, что мясо само отваливается с костей. Вкусно, и практически без добавления лишнего масла.
Калорийность на 100г - 257ккал
Вариация на тему приготовления куриного филе. Быстро, просто и вкусно.Куриное филе грудки - низкокалорийное, но зачастую выходит суховато. Использование сметаны решает этот вопрос. Фрикассе просто отлично подходит к гречке и макаронам.
Калорийность на 100г - 206ккал
Найдя этот рецепт на одном из кулинарных форумом и попробовав эти котлетки, я включила его в обычный семейный рацион. Они и вкусные, и полезные, и все-таки это высокобелковый и нежирный продукт - как раз то, что нужно моему маленькому сынишке, который с удовольствием их ест. Ну и конечно, в виду низкой калорийности таких котлеток -это и мой вариант :) Причем котлетки получаются очень сочные и нежные
Калорийность на 100г - 167ккал
1 шт (53г) - 89ккал
